El verano está en pleno apogeo; el sol brilla, los días son más largos, las tormentas con truenos y relámpagos se suceden en cuestión de segundos y las temperaturas suben rápidamente. Después de pasar tanto tiempo dentro de casa durante el invierno y debido a la pandemia, muchos están ansiosos por salir y disfrutar de las actividades de la temporada. Ayude a mantener a salvo a sus seres queridos este verano pensando con antelación y preparándose antes de las salidas y actividades. Hemos reunido seis consejos que le ayudarán a aprovechar al máximo el verano y a mantener a salvo a su ser querido enfermo o anciano.
Hidratación
La hidratación es importante para todos, pero es especialmente crucial para las personas mayores, ya que la capacidad de conservar agua se reduce con la edad. Además, las personas sometidas a tratamientos como radioterapia, quimioterapia o diálisis corren un mayor riesgo de deshidratación y pueden sufrir graves efectos secundarios por la falta de ingesta de agua. No olvide llevar agua siempre que salga de casa. También hay botellas de agua disponibles en muchas grandes superficies que indican la cantidad que hay que beber y en qué momento del día.
Aplíquese y lleve siempre protección solar
Compre una crema solar con un factor de protección 30 como mínimo y protección de amplio espectro frente a los rayos UVA y UVB. Recuérdele a su ser querido que se cubra todas las zonas expuestas con protector solar, incluidos los lugares a menudo olvidados, como las orejas, el labio superior, el dorso de las manos y la parte superior de los pies. Asegúrese de volver a aplicar la crema solar cada dos horas, sobre todo después de nadar o sudar.
Comprobar medicamentos
Algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad al sol. Revise la medicación de su ser querido y hable con su médico sobre cualquier duda o pregunta que pueda tener. Además, muchos medicamentos se degradan a temperaturas superiores a 86° F, lo que los hace menos eficaces. Asegúrese de que los medicamentos se guardan en un lugar fresco.
Ropa de abrigo
Si va a salir para una actividad a primera hora de la mañana, cuando la temperatura es más baja, es posible que su ser querido no esté vestido adecuadamente para la parte más calurosa del día. Anímele a llevar varias capas de ropa para que pueda ajustarse según sea necesario. La ropa suelta y de colores claros le ayudará a sentirse más fresco y cómodo, y un sombrero de ala ancha y unas gafas de sol le ayudarán a proteger del sol su delicada piel y sus ojos.
Mantente fresco
Evite en lo posible la exposición directa al sol. Si es posible, planifique sus actividades al aire libre a primera hora de la mañana o cuando el sol empiece a ponerse. Si sabe que su ser querido va a estar al aire libre cuando hace calor, asegúrese de que tiene la posibilidad de refrescarse cada una o dos horas, ya sea en una casa con aire acondicionado, en un coche o en una masa de agua.
Compruebe el tiempo
Si la temperatura o la humedad están subiendo o hay una alerta por contaminación atmosférica, aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad relacionada con el calor. Antes de salir, comprueba el parte meteorológico y planifica tus salidas y actividades en consecuencia. Evite las salidas cuando el tiempo o las temperaturas sean extremos.
