Salir al aire libre y respirar aire fresco es una forma maravillosa de que los trabajadores sanitarios a domicilio ayuden a mejorar el estado de ánimo de sus clientes enfermos. Se dice que un cambio de aires mejora la salud mental y que la luz del sol es una excelente fuente de vitamina D. Las investigaciones han demostrado que la vitamina D desempeña un papel importante en la regulación del estado de ánimo y la prevención de la depresión. En el actual clima de pandemia, puede resultar intimidante para los clientes enfermos salir de casa, pero hay muchas actividades en las que pueden participar sin peligro.
5 estupendas actividades al aire libre que puede realizar con sus clientes
Hemos reunido una lista de cinco actividades al aire libre que puede realizar con sus clientes manteniéndolos fuera de peligro. Como siempre, antes de participar en cualquier actividad nueva, asegúrate de que sigues los protocolos de higiene y seguridad adecuados, así como el distanciamiento social.
1. Observación de aves
Ayude a su cliente a colocar algunas pajareras en su jardín y a dar pequeños paseos, cuando sea posible, por espacios naturales. Lleve un diario de observación de aves y ayúdele a llevar un registro de sus avistamientos. Anime a su cliente a sentarse al aire libre y anotar todos los pájaros que ve a lo largo de la semana, y después podrá comentar con él sus avistamientos durante las visitas. Esto ayudará a darles un sentido de propósito y algo diferente en lo que centrarse y discutir. Puede utilizar el sitio web de Audubon para ayudarle a identificar las aves de su zona.
2. Hoguera en el jardín
Las hogueras son uno de los pasatiempos veraniegos favoritos que, sin duda, harán las delicias de todos. Coloca sillas alrededor del fuego y elige el palo perfecto para asar malvaviscos. Es una forma estupenda de disfrutar del aire fresco de la noche y un escenario ideal para compartir historias. También puedes probar a jugar a un juego como "Dos verdades y una mentira", en el que una persona cuenta dos hechos sobre sí misma y un engaño, y la otra identifica la mentira. Se reirán mucho.
3. Tea Party
Organiza una fiesta del té al aire libre con sándwiches cortados en cuartos y dulces. Elige tés diferentes que ninguno de los dos haya probado antes para que la experiencia resulte más interesante. Para que sea aún más divertido, crea un sistema de puntuación para juzgar cada té y anota tus favoritos. Puedes puntuar los tés por su aroma, sabor, valor, etc.
4. Clase de yoga
Busca entre 5 y 10 posturas que puedas acompañar a tu cliente en el exterior. El yoga es increíblemente accesible, e incluso puede hacerse desde una silla. Mantén cada postura durante 3-5 respiraciones y repítela según sea necesario. No sólo se beneficiarán de las ventajas del aire libre, sino que también disfrutarán de un ejercicio ligero con un sinfín de beneficios. Incluso puedes imprimir las posturas para que las hagan cuando quieran. Very Well Fit tiene unas cuantas guías geniales de posturas de yoga, incluidas sugerencias de yoga en silla.
5. Jardinería
La jardinería es una forma sencilla de dar a su cliente enfermo algo que hacer y de lo que ocuparse a lo largo de la semana. Desde escardar hasta recortar y podar plantas, tendrán mucho que hacer en su jardín. Esta actividad también ayuda a mantener la fuerza y la flexibilidad y es un pasatiempo terapéutico.
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