Como padre o cuidador de un niño, usted quiere asegurarse de que su pequeño esté siempre lo más sano y cómodo posible. Incluso algo relativamente leve, como las alergias estacionales, puede alterar su rutina diaria. Pero, ¿cuándo, exactamente, es más probable que las alergias estacionales afecten a un niño? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Y cuál es la mejor manera de tratarlas?
¿Qué son las alergias estacionales?
Las alergias estacionales -también conocidas como rinitis alérgica y fiebre del heno- se producen cuando el sistema inmunitario del niño reacciona de forma exagerada a un alérgeno. Aunque en primavera y verano suelen estar relacionadas con el polen y las malas hierbas, también es posible padecerlas durante todo el año debido a los alérgenos de interior, como la caspa de las mascotas, los ácaros del polvo, las cucarachas y el moho.
Síntomas de las alergias estacionales en los niños
Los síntomas de las alergias estacionales son muy similares a los del resfriado común. Los más frecuentes son:
- Picor de ojos
- Goteo nasal
- Estornudos
- Congestión nasal
- Fatiga
- Tos
En algunos niños, estos síntomas pueden empezar siendo leves, pero empeorar debido a la exposición prolongada a lo que los desencadena. Sin embargo, dado que las molestias pueden ser tan parecidas a las del resfriado común, es importante tener en cuenta que si su hijo padece alergias estacionales, los síntomas aparecerán inmediatamente después de la exposición a los alérgenos y durarán todo el tiempo que esté expuesto a ellos. Esto contrasta con el resfriado, que provoca síntomas hasta tres días después de la exposición al virus del resfriado y tienden a desaparecer en una semana.
Cómo ayudar a un niño con alergias estacionales
1. Permanecer en casa
Si su hijo padece alergias estacionales debidas al polen o a la ambrosía, manténgalo dentro de casa el mayor tiempo posible durante la primavera y el verano, y mantenga las ventanas cerradas. Como no siempre es realista tenerlos jugando dentro de casa el 100% del tiempo, prográmelos para salir al aire libre a primera hora de la tarde, ya que el polen suele estar en su punto álgido por la mañana y por la noche. Y quédese en casa los días de viento.
2. Cambiarse de ropa al llegar a casa
El polen y la ambrosía pueden dejar rastros en la ropa incluso en salidas cortas. Haga que sus hijos se bañen y se pongan ropa limpia en cuanto entren por la puerta, y que todos los miembros de su familia hagan lo mismo. Además, pida a todos que dejen los zapatos junto a la puerta de entrada para evitar dejar un rastro de polen.
3. Mantenerlos hidratados
Las histaminas son sustancias químicas del sistema inmunitario que provocan lagrimeo y estornudos en un esfuerzo por expulsar los alérgenos del organismo. Aunque esto es bueno para combatir las alergias, un exceso de ellas puede aumentar las molestias de tu hijo. La deshidratación hace que el cuerpo de tu hijo produzca niveles más altos de histamina, así que ten cerca agua con sabor, tés y fruta para asegurarte de que se mantienen hidratados todo el día. Además, beber suficiente líquido diluirá la mucosidad de las fosas nasales de tu hijo.
4. Mantenga limpia su casa
Si las alergias de su hijo están causadas por contaminantes de interior, programe limpiezas periódicas de la casa -y cambie a limpiadores naturales como el bicarbonato de sodio y/o el vinagre blanco destilado- para evitar el agravamiento de los síntomas debido a los productos químicos irritantes. Pase la aspiradora por las alfombras más a menudo e instale un filtro de aire HEPA en el aire acondicionado.
5. Terapia de vapor
Ayude a su hijo a despejar la nariz taponada con terapia de vapor. Para ello, póngale la cabeza sobre el lavabo lleno de agua caliente y colóquele una toalla para que atrape el vapor. Si tu hijo es demasiado quisquilloso para estar así un rato, siéntate con él en el baño durante unos 15 minutos, con la ducha abierta con agua caliente y la puerta del baño cerrada.
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