En la cultura contemporánea obsesionada por la tecnología, no es raro que las personas pierdan las habilidades que les permiten interactuar adecuada y eficazmente en persona. La mayoría de la gente está mucho más acostumbrada a interactuar por teléfono, a través de mensajes de texto o en plataformas de redes sociales, o a utilizar estas tecnologías mientras interactúa en persona. Aunque mucha gente piensa que este tipo de tecnología ha potenciado las habilidades sociales de las personas, en realidad muchos estudios han demostrado que frustran la capacidad de muchas personas para entablar conversaciones personales.
Para quienes han crecido con este tipo de tecnología, la multitarea con teléfonos, ordenadores y otros dispositivos es normal en su forma de relacionarse a diario. En algunas situaciones, sin embargo, puede tener un impacto negativo en sus relaciones. Dentro de su viaje de cuidado de ancianos, esto puede significar desconectar con sus padres, perder oportunidades importantes para discutir sus necesidades con ellos, e incluso disminuir su calidad de vida.
Practicar la escucha activa en las conversaciones con tus padres consiste en apartar tu atención de todas las distracciones y centrarla en tus seres queridos mayores y en lo que te están diciendo. El uso de estas técnicas mejora la conexión, potencia la relación, anima a tus padres a ser abiertos y sinceros contigo y garantiza que obtengas y transmitas toda la información importante en tus conversaciones.
Cómo practicar la escucha activa en las conversaciones con los padres
Utiliza estos consejos, y compártelos con el cuidador de tus padres para que también los utilice, para practicar la escucha activa en tus conversaciones con ellos:
Mírales. Inicia el compromiso en la conversación mirando directamente a tus padres mientras te hablan. Establecer contacto visual demuestra que tu atención está completamente en ellos y que no estás pensando en nada más mientras hablas con ellos.
Muéstrate participativo, pero relajado. Estar demasiado rígido durante una conversación puede hacer que la otra persona se sienta ansiosa o nerviosa. Preste atención y esté presente, pero mire hacia otro lado y parpadee siguiendo un patrón natural, y utilice un lenguaje corporal que muestre que usted está a gusto, para que sus padres también estén relajados.
Escuchar antes de responder. Puede parecer un concepto de sentido común, pero muchas personas no escuchan todo lo que alguien les dice antes de responder, aunque no lo hagan verbalmente. Haz un esfuerzo consciente por escuchar todo lo que tus padres tienen que decirte antes de responder emocionalmente o de empezar a pensar en lo que vas a decir. Esto te permitirá procesarlo todo y captar el significado total de lo que intentan decirte.
Responde. Aunque estés teniendo una conversación en la que tus padres te están contando algo, asegúrate de que sigues participando en la conversación y muestra tu interés respondiendo con regularidad. Haz comentarios o sonidos para indicar que estás escuchando y procesando, asiente con la cabeza, reacciona y da tu opinión en los momentos adecuados para animar a tus padres a continuar. Del mismo modo, si eres tú quien más habla, dales a tus padres muchas oportunidades de intervenir.
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