Tanto si ya has dado el salto a la ropa de adulto como si estás exprimiendo las últimas gotas de esa dulce, dulce vida de chanclas, no se puede negar que la vuelta al cole ya está aquí. Parece que la mayoría de los que trabajamos en las escuelas recibimos esta época con una mezcla de emociones. Puede haber un poco de melancolía que proviene de saber que la fiesta del verano ha terminado y que tal vez no hemos tachado de nuestra lista todas las grandes cosas que esperábamos hacer. También puede cundir un poco de pánico: no hay pánico como el de la vuelta al cole, ¿verdad? (Nota: pánico no es lo mismo que miedo. Si sientes auténtico pánico, quizá sea el momento de replantearte dónde estás trabajando ahora mismo).
Para mí, esta época del año es sobre todo emoción. Es una época de infinito potencial y esperanza. Todo es posible en septiembre. Así que, ¿cómo podemos alimentar esos sentimientos positivos y mantener vivo el frescor del verano a la vez que rechazamos la melancolía y el pánico? Esto es lo que a mí me funciona:
Recuerda respirar
Lo sé. Este está en todas las listas. ¿Pero sabes por qué? Porque funciona y resulta que la respiración es vital para nuestra capacidad de pensar con claridad y raciocinio. Una simple inhalación grande y completa seguida de una exhalación que vacía el vientre es mágica. Y si quieres ir un paso más allá, prueba algo como la respiración nasal alterna. A mí me encanta.
Recuerde su red de apoyo
El coro de mi instituto hizo una versión increíble de Lean On Me (al estilo Club Nouveau, porque era finales de los 80. Doi.). Movimientos de baile, beatboxing, todo. Siempre arrasaba. A menudo pienso en todo el auditorio rockeando esa canción cuando me siento abrumada con mi lista de tareas pendientes. "Por favor, trágate tu orgullo, si tengo cosas que necesitas que te preste, porque nadie puede cubrir esas necesidades tuyas que no dejas ver".Nuestros amigos y colegas son una parte crucial para ayudarnos a seguir adelante, y a veces lo mejor que podemos hacer es compartir nuestras luchas (aunque sólo sea enviar un mensaje de texto a un amigo que diga "SE ME ACABÓ DE ROMPER LA COPiADORA Y QUIERO GRITAR HALP ME PLEASE POR FAVOR").
Recuerda que está bien dejar las cosas por un tiempo
Las roderas pueden ser profundas. La carga puede ser pesada. La montaña puede parecer insuperable. Trabajar en educación especial es tenso. Si eres como yo, puedes perder claridad (y capacidades) cuando llevas demasiado tiempo intentando resolver un problema o completar una lista de tareas sin hacer una pausa. Tengo que recordarme a mí misma que el mundo no se va a acabar si doy un paseo rápido, si voy a la cafetería a darme un capricho o si me desconecto del correo electrónico durante el fin de semana. Si abogamos por las pausas cerebrales para nuestros estudiantes, ¿no deberíamos permitirnos las mismas oportunidades? No dejo de asombrarme de lo que mi cerebro es capaz de hacer cuando me tomo un "respiro" y tiene la oportunidad de descansar, descomprimir y procesar.
Recuerda tu lugar feliz
El verano suele estar lleno de lugares felices y recuerdos divertidos. ¿Qué tal si imprimimos nuestra foto favorita del verano (ya sé... imprimir fotos... qué pintoresco) y la colocamos en un pequeño marco sobre nuestro escritorio? ¿O la pegamos en el tablón de anuncios? Entonces, cuando estemos decididamente fuera de la zona de relajación y corriendo de cabeza hacia la zona de enloquecimiento, podemos apartar la vista de nuestros ordenadores y mirar hacia nuestras fotos y tomarnos un buen respiro. Yo... Yo incluso podría cerrar los ojos unos segundos e imaginarme allí. Ya noto que mi ritmo cardíaco se ralentiza un poco y que mi cerebro se tranquiliza. Ahhhhh.
Por último, cuando todo lo demás falla, debemos abrazar el caos y la emoción maníaca que supone la vuelta al cole. Como cualquier otra época de vacaciones, sólo se produce una vez al año y trae consigo una magia especial que difícilmente recordaremos cuando hayan pasado seis meses. Esta época del año nos da una excusa excelente para dejarnos llevar por esperanzas audaces y aspiraciones elevadas. Tenemos motivos de sobra para creer que, junto con nuestros alumnos, lograremos avances emocionantes, alcanzaremos nuestros objetivos y nos sorprenderemos a nosotros mismos con las grandes cosas que somos capaces de conseguir. Y si eso no es algo que nos entusiasme, no sé qué puede serlo.
Este post fue actualizado el 18 de julio de 2019
