Cuidar a un familiar anciano puede requerir horas de tiempo, energía y atención no remuneradas. Por eso, muchos cuidadores luchan por compaginar las obligaciones de ser cuidador con las de ser marido o mujer. Este desequilibrio puede causar (y a menudo causa) tensiones en las relaciones y los matrimonios. Cuando esto ocurre, es importante recordar lo siguiente: aunque usted quiera proporcionar los mejores cuidados posibles a su ser querido, nunca debe dejar que el cuidado tenga prioridad sobre su matrimonio, y su ser querido tampoco debería quererlo. Es importante dedicar la misma energía emocional al matrimonio que a los cuidados.
5 consejos para compaginar el trabajo de cuidador y el matrimonio
He aquí algunos consejos para fortalecer y proteger su relación:
1. Comuníquese libre y regularmente.
El secreto del éxito matrimonial es la comunicación. Por muy ocupados que estén usted y su cónyuge, dediquen unos minutos al día a hablar de sus sentimientos y experiencias. Guardarse las preocupaciones o frustraciones no es sano y puede acarrear más problemas. Sea sincero con su pareja y aprendan a resolver juntos sus problemas.
2. Acuda a amigos, familiares y grupos de apoyo a cuidadores.
Desahogarse con su cónyuge es importante, pero poder comunicarse con otras personas que comprendan o experimenten las mismas dificultades le ayudará a mantenerse mentalmente sano, aliviará la carga de su cónyuge y aliviará la tensión en casa.
3. Programe salidas nocturnas y escapadas de fin de semana con su cónyuge.
De vez en cuando, es importante dedicar tiempo ininterrumpido a su pareja, ya sea una cena, una película entre semana, un fin de semana en la playa o el lago, o algo menos tradicional, como bailar, asistir a un espectáculo cómico o dedicarse a una nueva afición. Pasar tiempo de calidad juntos no sólo ayuda a mantener vivo el amor, sino también a romper con la rutina diaria de los cuidados.
4. Encuentra tiempo para el romance.
Dedicar tiempo los fines de semana o por la noche es difícil, a veces imposible. Busque oportunidades a lo largo del día para enamorar al otro. Ríanse, coqueteen y tómense de la mano a menudo. No olviden nunca la atracción que sienten el uno por el otro y demuéstrense su afecto cada vez que puedan. Pequeños gestos como un café en la cama o un masaje romántico pueden tener un gran impacto en el matrimonio.
5. Cuídate.
Coma sano, manténgase activo, descanse lo suficiente e incluso tómese unos minutos al día para hacer algo que le guste. De este modo, estará mejor preparada mental y físicamente para las tareas de cuidado y podrá dedicarse plenamente a su matrimonio.
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