La diabetes es una enfermedad prevalente en Estados Unidos. En 2018, más del 10 % de la población había sido diagnosticada, y se calcula que más de siete millones no lo han sido. Cuando se trata de niños, alrededor de 210,000 personas menores de 20 años han sido diagnosticadas. Esto incluye tanto la diabetes de tipo 1 como la de tipo 2. El problema de estas cifras es que la diabetes es la séptima causa de muerte en Estados Unidos. Por lo tanto, es crucial conocer los signos de la diabetes y los factores de riesgo, para poder tomar la iniciativa y mantener a su hijo lo más sano posible. ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cuáles son los factores de riesgo? ¿Y cuáles son las ideas de tentempiés saludables para mantener contentos a los niños?
Diabetes infantil
Para entender la diabetes, es importante señalar las diferencias entre la diabetes de tipo 1 y la de tipo 2. Al hacerlo, tendrás una mejor idea de los signos que debes buscar y de las opciones de estilo de vida.
Diabetes tipo 1
La diabetes de tipo 1 es una enfermedad crónica que hace que el páncreas produzca poca o ninguna insulina. Ésta es la hormona que regula los niveles de azúcar en sangre. Se produce cuando el sistema inmunitario ataca por error a las células sanas productoras de insulina. Esta afección se desarrolla con mayor frecuencia en niños y adolescentes. Uno de los factores diferenciadores de este tipo de diabetes con respecto a la diabetes de tipo 2 es que se desconocen las causas de la de tipo 1. Por lo tanto, no está necesariamente causada por una enfermedad. Por lo tanto, no está necesariamente causada por la ingesta de azúcar de un niño.
Diabetes de tipo 2
La diabetes de tipo 2 también se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina. Uno de los mayores problemas de esta enfermedad es que aumenta el riesgo de daño renal, enfermedad del hígado graso, problemas de visión y cardiopatías. Sus principales factores son los hábitos alimentarios poco saludables, el sobrepeso y el sedentarismo. El riesgo es mayor en los niños que almacenan grasa principalmente en la zona abdominal.
Síntomas de la diabetes en los niños
Los síntomas de la diabetes dependen de si el niño padece diabetes de tipo 1 o de tipo 2. Mientras que los síntomas de la diabetes de tipo 1 pueden aparecer repentinamente y ser graves, en las primeras fases de la diabetes de tipo 2 los niños no suelen presentar ningún síntoma. Sin embargo, empezarán a experimentarlos a medida que avance la enfermedad. Los signos más comunes son:
Síntomas de la diabetes tipo 1
- Sed frecuente
- Aumento del hambre
- Micción frecuente
- Fatiga
- Irritabilidad
- Visión borrosa
- Enuresis nocturna
Síntomas de la diabetes tipo 2
- Sed frecuente
- Micción frecuente
- Fatiga
- Visión borrosa
- Sensación de hormigueo en las puntas de los dedos de manos y pies.
- Piel oscurecida en el cuello y las axilas
Complicaciones de la diabetes en los niños
Tanto la diabetes de tipo 1 como la de tipo 2 pueden tener complicaciones potencialmente mortales. En el caso concreto de la diabetes de tipo 1, un niño puede sufrir hipoglucemia, que a su vez puede provocar daños renales o un infarto de miocardio. Por su parte, los niños con diabetes de tipo 2 pueden sufrir hipertensión, daño renal, infarto de miocardio o ictus.
12 tentempiés saludables para niños diabéticos
Aunque la diabetes de tipo 1 y la de tipo 2 se deben a causas distintas, seguir una dieta sana garantiza que los niveles de azúcar en sangre se mantengan dentro de unos márgenes saludables, lo cual es crucial para evitar complicaciones. La buena noticia es que hay muchos tentempiés saludables que resultan atractivos para los niños. Entre ellos están:
- Barritas de frutas congeladas
- Zanahorias baby con hummus
- Apio con mantequilla de cacahuete y pasas(hormigas en un tronco)
- Sándwich de mantequilla de cacahuete en pan integral
- Galletas Graham con mantequilla de cacahuete
- Palomitas de maíz (utilice hierbas o canela y fruta monje para cubrirlas en lugar de mantequilla)
- Brochetas de frutas del bosque
- Huevos duros
- Tostadas de aguacate (hay muchas recetas para niños)
- Manzanas en rodajas con mantequilla de cacahuete
- Pudin de semillas de chía
- Bocaditos energéticos de mantequilla de cacahuete y pepitas de chocolate
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