La artritis es dolorosa e incómoda, pero también puede ser pasajera durante un tiempo. Cuando vuelve a manifestarse, se habla de crisis artrítica, y puede ser difícil ver a un ser querido luchando contra una de ellas. Estudiar lo que puedes hacer para ayudar a limitar estos brotes puede suponer una gran diferencia.
4 consejos para prevenir los brotes de artritis
1. Cumpla su plan de cuidados
Es probable que el médico de su ser querido le haya dado un plan para controlar la artritis. Si no sigue ese plan lo suficiente, es probable que sufra brotes de artritis con mucha más frecuencia. Revise el plan y asegúrese de que sigue siendo útil para controlar la artritis. Si no es así, es hora de cambiar de plan. Una vez que tenga un plan que funcione, cúmplalo.
2. Muévete sólo un poco
Tu familiar mayor necesita mantener en movimiento las articulaciones, pero no tanto como para lesionárselas o empezar a dolerle. Hable con su médico sobre la cantidad ideal de movimiento que su ser querido necesita y procure que vaya aumentando gradualmente hasta llegar a esa cantidad de movimiento. Excederse sólo empeorará los brotes.
3. Descansa lo suficiente
A menudo, si un ser querido anciano con artritis sufre bastante dolor, dormir y descansar resulta aún más difícil. Irónicamente, descansar y dormir lo suficiente puede ayudar a mantener a raya los brotes. Trabaje con el médico de su ser querido para ayudarle a encontrar la manera de que descanse cómodamente y duerma lo suficiente. Puede que tengas que ajustar ligeramente su horario de sueño para asegurarte de que duerme lo suficiente.
4. Evite los alimentos que empeoran la artritis
Algunas personas descubren que lo que comen puede suponer una gran diferencia a la hora de controlar la artritis. Colabore con el médico de su ser querido y considere la posibilidad de acudir a un dietista para que le ayude a averiguar qué alimentos empeoran la artritis de su ser querido. Es posible que desee comenzar a llevar un diario de alimentos para su ser querido de edad avanzada durante unas semanas para realizar un seguimiento de lo que está comiendo y cómo se ven sus síntomas. Así podrá tomar decisiones más importantes sobre los alimentos que debe limitar o incluir más a menudo.
Artículo relacionado: Los mejores y peores alimentos para la salud articular
Póngase en contacto con Care Options for Kids para solicitar servicios de atención sanitaria a domicilio
Los demás familiares de su ser querido y los cuidadores de ancianos a domicilio también pueden ayudarle a mantener a su ser querido en el buen camino.
Si usted o un ser querido está considerando los servicios de atención domiciliaria, póngase en contacto con el personal de Care Options for Kids Home Care. Llame hoy (888) 592-5855.
