¿Tiene pendiente su revisión médica anual con su internista o médico de familia? Usted es un cuidador muy ocupado, así que lo más probable es que la respuesta sea sí. El tiempo que se toma para sí mismo es precioso y cuando vaya a la consulta del médico es importante que vaya preparado y sepa qué esperar.
Guía del cuidador para los exámenes físicos anuales
He aquí algunos consejos:
1. Ven preparado
Antes de la cita, escriba su lista de preocupaciones para que no olvide nada importante que quiera comentar. Revise su lista al principio de la visita para que su médico pueda priorizar el tiempo asignado a esta visita. En otras palabras, no espere hasta el final de la visita para plantear sus preocupaciones sobre sus recientes dolores torácicos.
Lleve una lista de todos los médicos que consulta e incluya su nombre, especialidad y número de teléfono.
Lleve un bolígrafo y papel adicional para tomar notas durante la visita. Incluso los pacientes más atentos con una audición perfecta recuerdan menos del 50% de las recomendaciones que les hace su médico.
En mi consulta, también pido a mis pacientes que traigan a sus citas anuales los envases de sus recetas, medicamentos sin receta y suplementos. ¿Por qué? Porque es la forma más clara de que su médico entienda lo que está tomando. Muchos pacientes cometen errores sin saberlo cuando copian las etiquetas de los medicamentos.
Por último, conozca su historial médico, aunque tenga que investigar antes de la visita. Su médico le preguntará sobre su historial médico y quirúrgico actual y pasado, los antecedentes médicos de su familia, alergias a medicamentos y hábitos de vida.
2. Bienestar y prevención
Espere que su médico revise temas de bienestar y prevención, como la detección del cáncer, la osteoporosis y las enfermedades vasculares. Su médico puede hacerle recomendaciones sobre vacunas, ejercicio, dieta, cafeína, alcohol e ingesta de agua.
3. Vacunas
La mayoría de los mayores necesitan cuatro vacunas. Los mayores pueden vacunarse anualmente contra la gripe, el herpes zóster a los 60 años, la neumonía a los 65 y el tétanos con refuerzo contra la tos ferina.
4. Pruebas de detección del cáncer
El cribado del cáncer de próstata se recomienda anualmente hasta los 75 años y, a partir de esa edad, actualmente no hay pruebas suficientes para determinar si el cribado mejora los resultados sanitarios del cáncer de próstata.
Se recomienda realizar mamografías anuales a las mujeres de 50 a 74 años y, a partir de esa edad, no hay pruebas suficientes para determinar si el cribado mejora los resultados de salud. En realidad, muchas pacientes optan por mamografías anuales a los ochenta años.
Las colonoscopias se recomiendan a los pacientes que cumplen 50 años y, a partir de entonces, cada diez años si no se ha detectado ningún pólipo.
Las citologías se recomiendan a las mujeres que todavía tienen cuello uterino (sin antecedentes de histerectomía) y que siguen siendo sexualmente activas.
5. Exámenes de osteoporosis
Se recomienda a las mujeres de 65 años o más. Se realiza cada dos años y es una exploración sencilla que mide la densidad ósea en las zonas de la columna lumbar y la cadera.
6. Exámenes vasculares
Los hombres de entre 65 y 75 años que hayan sido o sean fumadores deben someterse a una ecografía única para evaluar la presencia de un aneurisma de aorta abdominal. Un aneurisma es un punto débil en la pared arterial que hace que esa zona se hinche, de forma parecida a como un punto débil en una manguera de jardín puede crear una burbuja. Si un aneurisma se dilata demasiado, existe el riesgo de rotura de la aorta.
A continuación, se recomienda realizar un electrocardiograma a toda persona con factores de riesgo cardiovascular como el consumo de tabaco, la hipertensión y la diabetes.
Durante su visita se le tomará la tensión arterial para detectar hipertensión. La hipertensión se define como una presión arterial sistólica (número superior) igual o superior a 140 o una presión arterial diastólica (número inferior) igual o superior a 90 y debe confirmarse mediante dos o más lecturas separadas durante dos a cuatro semanas.
En sus análisis de sangre anuales se incluirán pruebas de laboratorio en ayunas, incluidos los lípidos (colesterol) y la glucosa (azúcar en sangre).
7. Físicos
Lleve ropa holgada y espere que el médico le examine la cabeza y el cuello, los pulmones, el corazón, el abdomen, la circulación/pulsaciones y los reflejos/coordinación.
Por último, siéntase orgulloso de haber tomado las riendas de su salud y de haber dedicado este tiempo a emprender el camino del bienestar. A veces, lo más difícil es concertar la cita.
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