¿Su ser querido hace frecuentes viajes al baño o muestra signos de incontinencia urinaria? Casi el cincuenta por ciento de los residentes en residencias de ancianos sufren incontinencia. Los estudios demuestran que ciertos alimentos y sustancias pueden irritar la vejiga, desencadenando episodios de incontinencia, especialmente en los ancianos.
Los 4 peores hábitos alimentarios que desencadenan la incontinencia en ancianos
Eche un vistazo a algunas de las causas más comunes y cómo controlarlas, empezando por la propia dieta.
1. Tomar determinados medicamentos
Ciertos medicamentos y diuréticos contribuyen a los problemas de control de la vejiga. Los diuréticos eliminan el exceso de líquido del cuerpo, lo que permite que el corazón y otros órganos funcionen con mayor eficacia, lo que a su vez provoca un aumento de la carga de líquido en la vejiga. Hable con el médico o farmacéutico de su ser querido para determinar qué medicamentos pueden estar contribuyendo a los síntomas de incontinencia.
2. Consumir grandes cantidades de cafeína
Según la Clínica Cleveland, la cafeína actúa como un diurético que provoca un llenado rápido de la vejiga y, potencialmente, pérdidas. Evitar las bebidas con grandes cantidades de cafeína, como el café y el té, puede mejorar la capacidad para controlar los síntomas de la incontinencia. Cambiar a cafés y tés descafeinados es una solución sencilla.
3. Comer alimentos picantes y ácidos
Los estudios demuestran que ciertas especias, como el curry, el chile y la pimienta de cayena, irritan el revestimiento de la vejiga. Para evitar episodios de vejiga hiperactiva e incontinencia, reduzca al mínimo el consumo de alimentos que contengan estas y otras especias. Del mismo modo, los alimentos ácidos como el tomate, el limón, el pomelo y el vinagre pueden irritar la vejiga y empeorar los síntomas.
4. Ingesta excesiva de líquidos
La ingesta excesiva de líquidos es otra de las razones habituales por las que los ancianos sufren incontinencia. Por este motivo, es importante equilibrar la cantidad de líquidos consumidos a lo largo del día. En concreto, asegúrese de que su ser querido bebe unos 3 o 4 vasos de líquido al día y suprima los líquidos dos horas antes de acostarse.
Hable de la incontinencia La incontinencia es un tema embarazoso para muchas personas; sin embargo, es importante animar a su ser querido a hablar de su enfermedad. El primer paso para aliviarla es identificar la causa. Aunque la incontinencia puede empeorar por los hábitos dietéticos mencionados anteriormente, también puede estar causada por diversas afecciones médicas, incluida la demencia. No espere, consulte al médico de su ser querido para identificar la causa y determinar el tratamiento adecuado.
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